Ta hand om din hud i kylan!

Det är lika viktigt att ta hand om huden i kylan som i värme, lika påfrestande. Nu när det är -20 ute så visst kan du känna hur det biter i kinden? Blodkärlen drar ihop sig och huden gör sitt bästa för att skydda och hålla oss varma. Nu är det extra viktigt att se till att ha rätt produkter för värme/kyla-förändringar som ju sker då vi springer in och ut hela tiden. Visst är vi ju noga med motorvärmare för bilen? Vår hud är minst lika viktig och ska hålla långt längre än bilen..

Rengöring

Har du rätt rengöringskräm? Hur känns det när du tvättat ditt ansikte? Det ska kännas mjukt och harmoniskt, inte strävt och stramigt. Creamy Cleansing Lotion är toppen! 150 ml 215:-

Peeling

En finkornig peeling är en fin hjälp för torr hud nu. Använd 2 gånger i veckan för att hjälpa till med cellförnyelsen och få bort torra, döda hudeller som ligger på ytan och blockerar, samt gör att det känns torrt och narigt. Lägg även lite över läpparna, gör susen för rosiga mjuka läppar!

Exfoliating Scrub, 75 ml 211:-

Ansiktskräm och Serum

Har du en kräm som är tillräcklig för årstiden? Känns det som den "mättar" torrheten? Viktigt med ingredienser här, det är fukt vi är ute efter, inte fett. Huden kan inte ta upp stora partiklar och det täpper bara till porerna. En kräm ska gå in i huden snabbt och stanna där. På natten kan man ta extra av dagcremen om man använder det, annars är ju en närande nattcreme som ett balsam för huden, då den verkligen får tid att arbeta. Ett serum, är en tunn, vattnig konsistens av lotion, som innehåller mikro-små partiklar som går ner på djupet och återfuktar. Lägg denna först och din creme efter, du kommer att känna skillnaden!

Moisture Restore Day Cream SPF 15, 50 ml 418:-

Celltrex CoQ10 Complete Serum 15 ml, 493:-

Ansiktsmask

För att förstärka den dagliga hudvårdsrutinen och ge huden lite extra godis kan det vara vårt att ha en härligt krämig ansiktsmask en till två gånger i veckan. Syftet med denna är i detta fall att tillföra ännu mera fukt. Creamy Hydrating Mask är en riktig fuktgivare för törstig hud. Lägg ett tunt lager på, lite tjockare på områden som behöver extra. Lägg runt ögon och på läppar och låt sitta i ca 20 minuter. Gör gärna din peeling före för extra bra resultat.

Creamy Hydrating Mask 100ml 287:-

Lapphandskar och Lovikkavantar

Åh vad härligt det snöar ute! Vilken julstämning, kan inte säga det nog.. Nu passar det utmärkt att få en hand- eller fotbehandling eller både och för den där silkeslena känslan. Då de är fixade och färdiga och fått sig en behaglig och avkopplande massage får de sig en lyxig inpackning med Lovikka-vantar/sockar och lackas därefter med en klatshig färg som lyser upp.


Sole Solution! Tidernas bästa fotcreme? Gör de narigaste fötterna till silkeslena baby-fötter! 125 ml 238:-

Tjej/ Herr-kvällar med Spa-tema

Har på senaste tiden haft en hel del sammankomster med grupper och Spa-tema. Det är otroligt uppskattat och populärt, ett annorlunda sätt att vara tillsammans och samtidigt bli omhändertagen! Gör till exempel julfesten till en mysig sammankomst, ät först julbordet och få sedan härliga behandlingar i avkopplande miljö. Ni väljer platsen för eventet, jag tar med all nödvändig utrustning och ni behöver sedan bara koppla av.

Det finns flera olika alternativ, kontakta mig för ideèr och förslag så designar jag ett alternativ för er!

Uppdatering och mys inomhus

Har uppdaterat hemsidan inför julen, i alla fall lite grann. Är så himla sugen på jul i år! Normalt sett är jag ingen "jul-människa", kanske det beror på att jag levt utomlands och långt borta från familjen. På söndag är det ju Fars Dag och jag bjuder på fina erbjudanden för Honom:

- Ansiktsbehandling 295:-

- Fotvård 295:-

Gäller endast pappor och till och med onsdagen den 17/11.

Mysig kväll

Tack alla som kom i onsdags på en underbar spa-kväll. Ni som missade det får en ny chans i början på december med Glögg-kväll, julklappstips och utlottningar av presentkort, samt workshop och pyssel.

Myskväll i Harmonistugan på Brändön

På onsdag den 3 november träffas vi i stugan för en trevlig kväll med gemenskap i skönhetens och avkopplingens tecken. Ni kommer bland annat att få "spa-smaka" bland de senaste produkterna, känna och klämma, samt uppleva skillnaden. Vi bjuder på tilltugg och det finns möjlighet att köpa presentkort och produkter. Bokar du behandling till dig själv eller som present under kvällen finns även jättefina och förmånliga erbjudanden som gäller ända fram till jul!

Vi ses klockan fem på onsdagen den 3e november!

Hjärtligt välkomna!

Vintermys och tända ljus

Åh vad det är mysigt i bagarstugan nu! Inhandlade massor av värmeljus på Ikea så nu tänder jag minst tio när jag gör behandlingar. Det blir så mysigt och ännu varmare och godare, plus att jag även gillar att tända "burners" sådana där som man häller en aroma-olja i och ställer i en ljuslykta så att det doftar gott. Aroma-lampor eller krus är helt fantastiska att ha inomhus och ger en härlig doft samt en välgörande effekt beroende på vilken olja man väljer. Man kan till exempel använda lavender om man har svårt att sova eller behöver stressa av.

Nu får kunderna även varm olja till sin massage, man värmer den lätt till ca 38 grader och det känns som om effekten blir den dubbla vid appliceringen, underbart! Kul att det nu även kommer kunder från stan på behandling ute på landet. Hjärtligt välkommen du också! Följ mig på facebook för fina erbjudanden. Julklappstips! Ge bort ett presentkort på behandlingar till någon du tycker om!

Sommaren va kort

Ja, jösses, känns som om månaderna juni, juli och augusti går snabbare än alla andra månader, framför allt vintermånaderna. Juni går väl hyfsat normalt, ökar på där i mitten av juli för att sedan speeda på ordentligt hela augusti och schwish så var det slutt! Nåväl, man ska ju njuta dagen, njuta varje liten solstrimma, värme på kinden, gott sällskap på stranden och god grillning med familjen och det tycker jag verkligen att jag har gjort. Det har varit så härligt att vara "hemma" igen, känns som om man njutit och uppskattat allt ännu mera efter många år bortifrån det. Svensk sommar är ändå något speciellt!

Har haft en del sammankomster och möhippor med företaget i sommar och det har varit en del "gamla" bekantskaper som knutits, gamla skolkompisar som man inte sett på minst femton år som ringt och velat anlita mig, så det har varit jättekul! Bland annat var jag på Luleå brandstation och pysslade om Monica som skulle gifta sig, innan behandlingen hade hon bl a fått åka skylift och rökdykt så det gjorde sig gott med en ansiktsbehandling. Det är så himla kul att jobba med grupper och gäng, blir sån fin stämning och det blir en annorlunda typ av stämning då man samtidigt blir ompysslad!

Nu ser jag fram emot en fin höst med en del uppdrag på Cape East i Haparanda, så kul att jobba med fler ibland och på deras fina, nybyggda Spa som är något alldeles extra, kolla in www.capeeast.se. Sedan kommer det att bli fler mysiga happenings i Harmoni Stugan så håll utkik!

Boktips inför sommaren!

Här följer några fina boktips för lata dagar i hammocken.

Det Mindfulla Paret: Hur Mindfullness can leda oss till den kärlek vi önskar
av Robyn D. Walser, Ph.D., and Darrah Westrup, Ph.D.

Denna bok behandlar enkelt och elegant förhållanden, bra och mindre bra sådana, från hur man kan göra för att hålla passionen vid liv till hur man gör när åldrandet börjar göra sig påmint samt andra psykiska förändringar. Författarna för en öppen och oblyg diskussion om sina egna erfarenheter utan att vara överanalytiska. Boken är tänkt att njutas av i mindre doser tillsammans med din partner, men även för singlar för att lära sig att bygga positiva relationer och relationsmönster. I kapitel 7´s kärlekspresentation om att se kärlek som ett verb hellre än ett substantiv är speciellt tänkvärt.


The Passion Test: Den krångel Vägen till Upptäcka ditt liv Syfte
av Janet Bray Attwood och Chris Attwood (Plume)

Det övergripande budskapet i denna New York Times bestseller är helt lysande i sin enkelhet, och testet i sig är ett mycket användbart för att fastställa och uppnå dina ideal livsstil. Dessutom beskriver boken flera insikter om att arbeta genom hinder, inklusive tanken på att välja vad du vill ha för sig själv är inte egoistiskt, utan istället kan du vara mer kärleksfull och tålmodig mot andra.


Skratt, tårar, Silence: Uttrycksfulla Meditationer för att lugna ditt sinne och öppna ditt hjärta
genom Pragito Dove (New World Library)

I denna charmiga bok gör den andliga läraren Pragito Dove meditationer tillgängliga för alla. I en avslappnad ton definierar han det som att "all verksamhet sker med medvetenhet." Boken bygger på studier av specifika känslor, som påvisas genom författarens personliga erfarenheter. Varje kapitel innehåller ett antal övningar, som kraftigt avviker från de stereotypa sit-stelt-för-flera-timmar-och-fokus-på-din-andetag modell. De fyra minuter långa "Lekfullhet är här nu" och "Watch Rush Hour Go By" meditationerna är bra för nybörjare.


Konsten att vara: 101 Sätt att Praktisera syftet med Ditt Liv
av Dennis Merritt Jones (Tarcher / Penguin)

Den andlige läraren Dennis Merritt Jones använder ett uppfriskande, öppet och kärleksfullt språk i denna vackra samling. Ända från början hävdar han sitt allomfattande förhållningssätt till religion och högre makter (även emot de som inte tror på högre makter) och ramar boken som en av praktisk andlighet. Jones 101 Sätt erbjuder söta, lättsmälta meditationer om ämnen som sträcker sig från att öva upp en positiv inställning till att hantera de naturliga orättvisorna i livet. Varje kapitel följs av en enkel,
behaglig meditation.

Underbart!!

Meer av det positiva och vackra som vi sett idag, bröllopet mellan Victoria och Daniel. Har nog aldrig suttit klistrad så många timmar i sträck framför tvn. Så underbart fint med all kärlek som strålar och riktigt syns mellan dem, även den kärlek som smittar av sig på hela Sverige och kanske även ute i världen idag. Många lyckotårar har man fällt också.. Grattis till dem och tack för ett välkommet avbrott i den "vanliga" slentrianen med negativa nyheter som berör, fram för mer positiva saker.

Sommar, sommar...

Oj, så skönt med sommar tänkte man för några månader sedan när man såg Juni i almanackan och nu är vi ju där, men vi saknar ju värmen... Snälla någon ta upp lite mer plusgrader även hit upp till oss!! I mitt forna hemland Spanien har de just nu +29 grader, lite föör mycket för min smak, men ett mellanting skulle inte skada.

I alla fall så har jag invigt mina sommarskor med fina nypedikyrerade fötter, fransk lackning med diamanter blev det, något som alltid funkar. Det finns ingen härligare känsla än när man precis fått fötterna ompysslade, man känner sig totalrenoverad tycker jag.

Lev nu!

Semestern hägrar, aldrig har veckorna känts så långa som nu... Nedräkningen känns ändlös... Men snart är vi där och där och då är det viktigt att bara vara - och vara i nuet. Det är en konst att varva ner och inte tänka på morgondagen och alla måsten som vi omger oss med dagligen, de finns ju inte där nu på samma sätt. Nu är det kvalitetstid som gäller tillsammans med vänner och familj, vad man nu än väljer att göra.

Det sägs att under semestern har par som mest problem och under hösten sker de flesta skiljsmässorna. Vad beror detta egentligen på? På semestern har vi ju tid över att ta hand om varandra lite extra, att göra nya, spännande saker eller att arbeta på ett projekt tillsammans. Vad skulle kunna gå fel då undrar man ju?

Vi måste lära oss att arbeta först och främst med vår egen "balans" och med det menar jag, hur vi är mot oss själva och mot andra, hur vi påverkas positivt/negativt i olika situationer och försöka hålla en jämn balans i det dagliga livet. För mår vi inte bra i oss själva dagligen, hur ska vi då kunna ge det bästa av oss till någon annan och hur ska vi kunna vara öppna att ta emot? Ofta tror vi att en situation eller en person i vår närvaro måste ändra sig eller sitt beteende för att vi ska må bra, men hur det än är så kommer det alltid finnas någon/något som får oss att känna oss ur balans. Detta är en träningssak som allt annat, att lära sig att se det bästa i alla situationer, att föda det som känns bra med goda ord och kärleksfull energi och göra tvärtom med det som inte känns bra.

En människa som till synes utstrålar självkänsla och verkar tillfreds med sig själv är oftast smittande glad och tilldragande och sådana männsikor vill vi umgås med eller hur? Ett leende smittar av sig tusenfallt och är svårt att motstå, hur arg och förbannad man än känner sig så är det det bästa sättet att bli avväpnad på.

Ta hand om varandra,
njut dagen som om det vore den sista
Var där för någon, för denne betyder du allt
Ett leende, en vänlig hand som sträcks ut,
ett välkomnande - sommaren är underbar
och alla är inbjudna.

Bröllop och vackra hem

Idag "unnade" jag mig, för jag tycker att det är lite extra lyx att köpa dyra tidningar, senaste numret av Vackra Hem och Bröllops Magasinet. Man blir så otroligt inspirerad av dessa tidningar, jag de är faktiskt nästan som böcker då de är så tjocka och välfyllda. Vackra Hem har så härligt behaglig konsistens på papperet och innehåller så proffsiga och fina bilder och så inspirerande.. Man blir så sugen att göra om hemma och dekorera med en helt ny stil.

Det mesta handlar ju om kärlek och bröllop i dessa tider som stundar och visst drömmer jag själv om att en dag bli en vacker brud. Antar att det är en dröm som de flesta damer har sedan barnsben, att få smycka ut sig och klä upp sig för den stora dagen, att få välja sin drömklänning och förstås, i bästa fall har man valt sin dröm-man.

Jag minns när vi lärde oss brud-make up på hudvårdsskolan. Det är nog den roligaste typen av make up att lägga och fastän slutresultatet oftast ser nästan naket och osminkat ut med en väldigt fräsch finish, så går det åt stora mängder smink för att dölja blemmor och få en absolut perfekt yta. Grunden är den viktigaste i hela make upen och den ska hålla hela dagen och hela natten och även vara vädertålig utan att behöva bättras på för mycket. En favorit för mig är Bare Minerals som innehåller 100% naturliga och vårdande mineraler. Med Complexion Enhancers, ett paket med diverse produkter, kan man skapa det perfekta underlaget som håller och inte känns "kakigt".

Innan man gifter sig är det viktigt med förberedande ansiktsbehandlingar, att man ser till att huden får en rejäl djuprengöring några veckor innan den stora dagen och att man de närmaste dagarna innan bröllopet får en rejält återfuktande behandling. Detta gör att huden "fylls ut" och man får den där extra babyeffekten. Ett tips är också att få bryn och fransar färgade några dagar innan för den där extra markerade effekten runt ögonen.

"Tiden är inne,

De är klara

Luften fylls men en söt doft

av rustik romantik.

När två blir till en."

Lånad från Vackra Hem.

Kreativ Insikt

Dessa underbara och inspirerande magneter/ kort kommer fran Kreativ Insikt och kan nu ocksa handlas av oss. Mer information via hemsidan. www.spaandbeyond.se

The most beautiful

things in the world

cannot be touched

or seen,

they must be felt

within the heart.

Inspiration för positiv förändring

En andnings-meditation av Zen Master Thich Nat Hanh:

Andas in, jag är medveten om min inandning.

Andas ut, jag är medveten om min utandning.

Jag andas in och ser mig själv som en vacker blomma.

Jag andas ut och känner mig full av liv.

Jag andas in och ser mig själv som ett stort berg.

Jag andas ut och känner mig stark.

Jag andas in och ser mig själv som ett lugnt vatten.

Jag andas ut och reflekterar över saker som de är.

Jag andas in och känner mig upprymd av frihet.

Jag andas ut och känner frid.

Nu har Harmoni Stugan öppnat!

I torsdags hade vi en liten invigningskväll på Harmoni Stugan. Vi hade en trevlig och solig kväll med en massa trevliga människor. Vad kul att ni kom! Man fick se och klämma och känna på produkter och se den färdiginredda stugan med sitt mysiga behandlingsrum och gårdsbutik. Jag gjorde även en Galvanic Spa "Det lilla Lyftet"-behandling på Greta som var väldigt nöjd och dessutom vann presentkortet på en helkroppsmassage, så hon var riktigt glad. Så trevligt att se så många bybor kom! Nu har jag bokningar inför nästa vecka så det ser jag fram emot!

Spa and Beyond